¿Qué hacer antes de empezar una maratón?
22 Jul 2016¿Qué hacer antes de empezar una maratón?
Una prueba de estas características requiere de una preparación muy específica para poder afrontar el esfuerzo. Para realizar una maratón en unas buenas condiciones no solo es necesario entrenarse durante meses, también hace falta seguir unas rutinas previas al inicio de la prueba que garantizan hacer un buen tiempo y además conseguirlo en buenas condiciones.
El campeón maratoniano paralímpico Aderrahman Ait nos cuenta cuáles son los trucos que él sigue previos a una maratón.
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