Errores comunes en el cuidado de tus pies. ¿Cometes alguno de ellos?

Los pies son una de las partes más importantes del cuerpo, y a la vez una de las más olvidadas. Su correcto funcionamiento es vital para conservar nuestra salud, ya que padecer alguna patología en esta zona tiene una repercusión directa en otras partes del cuerpo. Desde Podoactiva te planteamos la siguiente pregunta: ¿los cuidas de manera correcta?

En este post analizamos varios errores comunes que cometemos a la hora de cuidar los pies y varios consejos para resolverlos.

1. SECADO SUPERFICIAL

Tras darnos una ducha o un baño, o simplemente por tener los pies mojados, es muy importante secar bien todo el pie, haciendo hincapié en la piel que se encuentra entre los dedos. De esta manera, evitaremos la aparición de hongos, maceraciones y alteraciones en la piel.

2. USO DE CALLICIDAS

Las hiperqueratoris conocidas como “durezas” son las lesiones más comunes en el pie y su tratamiento consiste en eliminar la capa engrosada de la piel.

Hay que prestar especial atención al uso de callicidas. Estos tratamientos, bien en crema o en parches, no solo actúan en la zona de las “durezas” sino que también lo hacen sobre piel sana provocando maceración y quemaduras de la piel.

Por este motivo, nuestro consejo es visitar al podólogo, el cual aplicará las pautas y el tratamiento más adecuado de una manera eficaz y segura.

3. CORTAR LAS UÑAS REDONDEADAS

Este es uno de los errores más comunes a la hora de cuidar nuestros pies.

A la hora de cortarnos las uñas, el corte debe ser cuadrado, sin dejar bordes irregulares. Para ello, se recomienda utilizar unos alicates en lugar de cortaúñas o tijeras. Si se sigue este consejo, se evitará la aparición de uñas incarnadas, las cuales son bastantes molestas y dolorosas.

4. APLICAR CREMAS DE MANO O CARA EN LOS PIES

En ocasiones, la crema que utilizamos para hidratar las manos o incluso la cara se utiliza también para los pies. Es importante para hidratar esta zona que utilicemos una crema que sea especifica.

La piel que tenemos en los pies no es la misma que la que nos encontramos en el resto del cuerpo ya que es mucho más gruesa, pudiendo llegar incluso a ser 50 veces más que la piel que tenemos en la mejilla. Por este motivo, las cremas para los pies son más densas logrando así evitar la sequedad, las grietas e, incluso, la aparición de callos.

5. ABUSAR DE LOS PINTAUÑAS

El uso prolongado de los esmaltes de uñas en los pies o no eliminarlos de una forma correcta puede provocar un aumento del nivel de humedad en las uñas. Esta alteración genera un ambiente ideal para el desarrollo de hongos. Los hongos, al ser organismos oportunistas, se aprovechan de esta situación para colonizar la uña.

Por otro lado, el uso de algunos tipos de esmaltes como los de acción prolongada pueden causar distrofias ungueales, o lo que es lo mismo, malformaciones de las uñas. También hay que destacar que el uso de tonos fuertes de esmaltes puede causar, con el tiempo, que las uñas empiecen a tornarse de un color amarillento.

Por estas razones es recomendable no abusar de este tipo de productos y, en caso de utilizarlos, hay que tomar las precauciones pertinentes.

6. USO DE POLVOS DE TALCO SIN INDICACIÓN

El abuso en el uso de los polvos de talco en los pies puede llegar a causar una gran sequedad, sobre todo a nivel de los talones, pudiendo producirse incluso grietas, las cuales pueden llegar a originar una hemorragia.

Otro de los problemas que pueden ocasionar los polvos de talco es la alteración del pH de la piel. Esto se debe a que el sudor es uno de los encargados de mantener el pH de los pies y al ser absorbido por los polvos de talco, este ya no puede realizar su función, variando así el pH de esta zona del cuerpo.

Por lo tanto, hay que evitar el abuso de polvos de talco para evitar así una variación del pH de la piel.

Estos son algunos de los errores más comunes que cometemos a la hora de cuidar nuestros pies. Siguiendo unos sencillos consejos podemos prevenir la aparición de diferentes patologías cuidando así la salud de esta zona del cuerpo que es tan importante para las personas.

Mª Carmen Bueno Villalba y Yahia Hussein Alonso

Podólogos de Podoactiva