Callos en los pies o callosidades. Qué son, cómo tratarlos y cómo prevenirlos

Los callos o callosidades son una patología muy frecuente y conocida entre la población, de hecho, alrededor de 3 de cada 10 personas los sufren casi a diario, pero, ¿conoces todo sobre ellos?, ¿cómo se clasifican? o ¿cómo se pueden tratar y eliminar?

 

 

¿QUÉ SON LOS CALLOS EN LOS PIES? SÍNTOMAS

 

Los callos o callosidades (también llamados hiperqueratosis plantares) son una respuesta de nuestro cuerpo ante un exceso de fricción y/o presión en determinadas áreas del pie.

 

Son un engrosamiento de la zona más externa de la piel causado por una acumulación de células muertas.

SÍNTOMAS

• Piel gruesa o endurecida en una zona concreta.
• Sequedad.
• Textura áspera al tacto.
• Pueden provocar dolor o molestia al tocarlos, rozarlos o cuando caminamos.

 

 

TIPOS Y CLASIFICACIÓN: DUREZAS O HELOMAS

 

Generalmente, y sobre todo por desconocimiento, la población engloba y llama “callos” a cualquier lesión “dura” que aparece en la piel del pie. Por ello, para evitar confusiones, es importante saber diferenciar bien todas estas alteraciones en la piel:

 

Dentro de los callos o hiperqueratosis plantares nos encontramos DOS TIPOS:

 

1. DUREZAS O HIPERQUERATOSIS DIFUSA

 

Esta alteración en la piel es más extensa y superficial, y se caracteriza por tener los bordes sin definir y un color amarillento, que deriva del cúmulo de queratina en la zona.

 

A diferencia de los helomas (que crecen hacia dentro y son más profundos), las durezas se producen en las capas más superficiales de la piel y generalmente no provocan dolor o molestia.

 

En el artículo “Durezas en los pies. Qué son, cómo tratarlas y cómo prevenirlas” analizamos en profundidad este tipo de lesión en la piel. 

 

 

Dureza o hiperqueratosis 

 

2. HELOMAS O HIPERQUERATOSIS LOCALIZADA

 

En este caso, la alteración en la piel está más concéntrica, profunda y definida, y según la zona, puede generar molestia o dolor al tocar o caminar. En muchas ocasiones, los helomas no son tan visibles ya que se encuentran cubiertos por durezas.

 

Dentro de los helomas podemos diferenciar varios TIPOS:

 

CLAVO PLANTAR O HELOMA PLANTAR

Aparecen en la planta del pie por la fricción y presión sobre esta zona. Presentan mayor dolor al roce y al caminar, ya que da la sensación como si pisáramos un “clavo” en cada paso que damos.

 

Heloma plantar (tras su enucleación)

 

“OJO DE GALLO”, “OJO DE POLLO” o HELOMA INTERDIGITAL

Esta lesión también se produce por la fricción y presión, pero en este caso los “causantes” son los huesos de los dedos cuando rozan unos con otros. Por ello, el “ojo de gallo” se localiza entre los dedos del pie, con más frecuencia entre el cuarto y el quinto dedo.

 

Heloma interdigital u “ojo de gallo” entre el cuarto y quinto dedo

 

HELOMA DORSAL

Son aquellas lesiones que aparecen en la parte superior de los dedos debido a la fricción que sufren con el calzado. Son muy habituales en personas que sufren patologías como dedos en garra, martillo o mazo.

 

Heloma dorsal en quinto dedo

 

HELOMA DE FONDO DE SACO

Este tipo de callo aparece en la parte blanda que une dos dedos del pie. Suele ser doloroso y aparece con más frecuencia entre el cuarto y quinto dedo. En el artículo “Helomas. Qué son, cómo tratarlos y cómo prevenirlos” analizamos en profundidad este tipo de lesión en la piel.

 

Heloma de fondo de saco entre el cuarto y quinto dedo

 

¿Y LAS VERRUGAS PLANTARES TAMBIÉN SON CALLOS?

 

Aunque mucha gente suele englobarlo dentro de los callos, es importante destacar que las verrugas plantares NO son un tipo de callo. Esta patología no se produce por la fricción o presión repetida. En “Verrugas en los pies. Qué son y cómo tratarlas” te contamos en detalle todo sobre ellas. 

 

Las verrugas plantares son una infección vírica causada por el Virus del Papiloma Humano.

 

Verruga plantar

 

CAUSAS. ¿POR QUÉ SE PRODUCEN LOS CALLOS?

 

A continuación, exponemos algunas de las 5 causas más comunes por las que se producen los callos y callosidades en los pies:

 

1. CALZADO

Los zapatos de punta estrecha favorecen la aparición de los callos, ya que al oprimir los dedos y estar más juntos en el interior, en cada paso que damos la fricción es constante y repetida. Por el mismo motivo, los zapatos de tacón también son causantes de muchos problemas dérmicos como este.

 

2. CALCETINES

Los calcetines actúan como barrera entre la piel del pie y el calzado, pero cuando no llevamos, el roce de la piel (sobre todo de los dedos) provoca la aparición de esta lesión. A su vez, si los calcetines están mal colocados (formando arrugas o pliegues) también pueden generar fricción y por lo tanto callosidades.

 

3. MALA PISADA

No todos apoyamos igual al caminar ni repartimos la presión de la misma manera. Por todo ello, muchas veces se generan callos y durezas en los mismos puntos debido a una incorrecta forma de pisar. Como comentamos en el siguiente punto de “Tratamientos”, un estudio biomecánico de la pisada será clave para corregirlo.

 

 

4. FALTA DE HIDRATACIÓN

La piel del talón es una de las partes más afectadas por la deshidratación del pie, ya que se produce una acumulación de descamaciones y células muertas. En el post “Talones secos o agrietados” te contamos todo para recuperar su elasticidad y suavidad.

 

5. OTRAS PATOLOGÍAS

Patologías como juanetes, dedos en garra, mazo o martillo también pueden fomentar la aparición de hiperqueratosis plantares por la presión que ejerce esta deformación contra la piel y el calzado.

 

 

TRATAMIENTO PARA LOS CALLOS. ¿Cómo tratar esta lesión cutánea?

 

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que para tratar los callos es fundamental acudir a un profesional para que determine el origen de esta lesión.

 

Como hemos comentado antes, hay patologías que pueden confundirse con los callos, y si por ejemplo tratamos en casa una verruga plantar (causada por el Virus del Papiloma Humano) como si fuera un callo, podemos agravar la situación y propagar la infección, ya que son dos patologías de diferente tratamiento.

 

Aunque mucha gente piense lo contrario, el tratamiento para la eliminación de los callos es indoloro para el paciente

 

El podólogo realizará el tratamiento más adecuado según cada caso. Los más frecuentes son:

 

QUIROPODIA

Tratamiento podológico más habitual para este tipo de alteración en la piel de los pies. Consiste en la eliminación de callosidades y alteraciones en las uñas de los pies, con el fin de evitar y prevenir posibles molestias.

 

En este tratamiento, la deslaminación será clave para eliminar la acumulación de células muertas en la piel del pie (durezas). 

 

 

En el caso de los helomas, esta deslaminación permitirá llegar a capas más profundas de la piel, donde se encuentra el heloma para ser tratado. Gracias a instrumentos específicos del podólogo se realizará la enucleación del heloma, es decir, la retirada profunda.

 

CALLICIDAS

Bajo ningún concepto hay que tratar en casa los callos, helomas o durezas con estos productos químicos (totalmente desaconsejados por podólogos). Los callicidas no eliminan la causa del problema, sino que generan una herida y quemadura en la piel que agrava la situación. Te contamos todo sobre los callicidas y analizamos este caso clínico en el artículo “Callicidas ¿Son recomendables?”.

 

Paciente con piel macerada y quemada por el uso de callicidas

 

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES

El profesional en podología también ayudará al paciente a elegir el calzado adecuado según su forma de pisar y caminar, y a su vez tendrá en cuenta otras patologías que puedan afectarle, como deformidades, diabetes, mala circulación, etc.

 

ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA MARCHA

Realizando un completo estudio biomecánico de la pisada se podrán determinar los puntos de mayor presión al caminar gracias a la plataforma de presiones y, con unas plantillas personalizadas, reequilibrar las presiones y poder descargar esos puntos de máxima presión del pie para evitar que aparezcan las hiperqueratosis plantares a corto y largo plazo.

 

 

CIRUGÍA

En la gran mayoría de los casos, los callos no necesitan intervención quirúrgica. Algunos son susceptibles de ser intervenidos, pero no suelen ser la solución definitiva. Este tratamiento será la última opción, salvo que el especialista lo determine.

 

PREVENCIÓN ¿CÓMO PUEDO PREVENIR LA APARICIÓN DE CALLOS O CALLOSIDADES?

 

Hay pautas y consejos que podemos seguir para prevenir futuros callos en los pies, e incluso evitar que se vuelvan a generar siempre en las mismas zonas. Algunos de ellos son:

 

CALZADO

Tiene que ser cómodo y amplio de horma para que el pie no este oprimido en el interior. Es importante no abusar de los zapatos de tacón (recuerda, no deben superar los 3-4 centímetros).

 

Cambiar e intercalar el calzado regularmente también es recomendable, ya que muchas personas usan día a día los mismos zapatos durante meses. Este cambio permitirá al pie “descansar” y evitará que la fricción no siempre se produzca en las mismas zonas.

 

 

VISITAR AL PODÓLOGO

Como hemos comentado en el punto anterior, la quiropodia de forma periódica y realizar un completo estudio biomecánico de la pisada serán claves para la prevención de callos.

 

HIGIENE

Una correcta higiene nos protegerá de infecciones tanto en la piel como en las uñas de los pies. Además, es fundamental secarlos bien tras la ducha, incidiendo entre los dedos.

 

HIDRATACIÓN

Aplicando todas las noches cremas específicas para los pies, como la crema U20 Podoactiva, conseguiremos frenar la aparición de muchas lesiones en la piel. Es importante incidir en los talones y dar un masaje para su completa absorción.

 

PIEDRA PÓMEZ

Este elemento nos permite exfoliar las pieles muertas, con el objetivo de prevenir la aparición de durezas. Es esencial hacerlo de forma superficial, y ante cualquier irritación o lesión acudir al profesional. En el artículo “Piedra pómez. 6 consejos para utilizarla en tus pies de manera correcta” te contamos todo sobre ella.

 

Utilizar una piedra pómez para los pies no es un tratamiento, sino un complemento.

 

 

Y… ¿LOS CALLOS SON BUENOS PARA LOS PIES? ¿TIENEN VENTAJAS?

 

Según un estudio reciente realizado entre la Universidad de Harvard y la Universidad de Liverpool se analiza, entre otros temas, que los callos tienen un efecto beneficioso en los pies de los que caminan descalzos, ya que no comprometen la sensibilidad ni la marcha, mientras que el calzado puede reducir la capacidad de percibir estímulos.

 

Según el estudio, tener callos gruesos ofrece una protección similar a la de la mayoría de los zapatos que se utilizan actualmente.

 

Víctor Alfaro, director general de Podoactiva y experto en podología y biomecánica, analiza en profundidad estas y otras afirmaciones del estudio para conocer si realmente los callos en los pies son beneficiosos. Puedes leerlo en “¿Los callos son buenos para los pies?”

 

Foto-montaje sacado del artículo analizado: “Las ventajas de tener callos en los pies” de El País

 

En definitiva, aunque los callos sean un problema muy frecuente entre la gente, no por ello debemos restarle importancia. No son graves, pero cuando estas lesiones aparecen en los pies nos están indicando que algo no va bien (ya sea el calzado, la forma de caminar, etc.). Por ello, te aconsejamos visitar a un podólogo para que valore por qué aparecen esta lesión en la pie.

 

¿Crees que puedes tener callos o callosidades? En Podoactiva podemos ayudarte. Consulta tu clínica Podoactiva más cercana AQUÍ o contáctanos en el 974 231 280 o a través de info@podoactiva.com.

 

Ana Carbó y Antonio Gómez

Podólogos de Podoactiva